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Des acides gras essentiels Les omégas, ou acides gras essentiels sont ainsi baptisés parce que l’organisme ne peut pas les synthétiser lui-même. Il faut les trouver dans l’alimentation, les suppléments ou les compléments alimentaires.   Les Omégas : des bienfaits en cascades! Les acides gras sont des lipides nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Ce

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Les Omégas : des acides gras essentiels Les Omégas 3, mais aussi les Omégas 5, 6, 7, 9 sont essentiels pour notre santé pour leur multiples bienfaits, et doivent être inclus dans notre alimentation. Les aliments riches en Omégas Les meilleures sources d’acides gras oméga-3 En France, les habitudes alimentaires au sujet des acides gras