Comment se préserver contre l’accumulation de toxines dans notre corps ?

Les symptômes de la présence de toxines dans votre corps

Vous vous sentez fatigué à la sortie de l’hiver et votre humeur ne s’améliore pas malgré le retour des beaux jours ? C’est peut-être une indication que votre organisme vous réclame une détox…

Les toxines sont présentes partout autour de nous, que ce soit dans l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons ou les aliments que nous mangeons. Même sur ton téléphone, il y a de la saleté contenant suffisamment de bactéries pour te rendre gravement malade. Les toxines quotidiennes s’accumulent dans ton corps, et si elles atteignent un point critique, tu peux avoir de sérieux problèmes de santé.

Pour t’aider à prendre conscience qu’il serait peut-être temps d’envisager une désintoxication,  nous avons compilé une liste de symptômes qui indiquent une surcharge de toxines dans ton organisme.

Voici les signes que votre corps a besoin d’éliminer ses toxines.

Fatigue

Des études ont montré qu’éliminer certaines toxines permet d’impacter positivement les processus métaboliques de notre corps et d’augmenter les niveaux d’énergie.

D’une part l’accumulation de toxines t’épuise, et d’autre part, elle peut même gâcher ton sommeil. Des quantités élevées de toxines dans l’organisme peuvent déséquilibrer le taux de cortisol, l’hormone régulatrice du sommeil, et donc avoir un impact négatif sur ton sommeil. L’insomnie peut entraîner de graves problèmes de santé, alors si tu as de plus en plus de mal à t’endormir, pense à une désintoxication.

Problèmes de Peau

La peau est le plus grand organe de notre corps et est souvent exposée aux bactéries.  Des symptômes comme l’acné, les éruptions cutanées (boutons), l’eczéma, des démangeaisons, des rougeurs, peuvent survenir. C’est le signal d’alarme d’une accumulation de toxines par excellence..

Douleurs articulaires et musculaires

Les toxines peuvent causer des réactions auto-immunes qui se répercutent sur les articulations et les muscles en causant leur inflammation et la réaction immune de leurs tissus. Cela se traduit ensuite par des douleurs.

Si tu n’as pas forcé à la salle de sport ou effectué un travail physiquement épuisant, mais que tu as encore des douleurs musculaires et articulaires, la cause pourrait en être une accumulation de toxines. Les courbatures et les douleurs corporelles sont des indicateurs d’une potentielle inflammation incontrôlée dans ton corps ; donc si tu n’as aucune raison d’en souffrir, essaie de procéder à une désintoxication.

Problèmes digestifs dont la Constipation

Lorsque nous consommons des aliments, nous ingérons aussi sans le vouloir beaucoup de substances chimiques qui les accompagnent, comme les conservateurs, les additifs et les colorants. Les intestins qui assurent la digestion doivent également faire face à la réaction de ces toxines, dont l’accumulation peut entraîner des maux d’estomac et de la constipation.

La mauvaise haleine est souvent un symptôme de problèmes digestifs. Cela arrive quand on a du mal à digérer tout ce qu’on mange. Mais des problèmes digestifs peuvent aussi survenir lorsque ton foie a du mal à éliminer toutes les toxines accumulées. Se débarrasser des toxines est la seule façon de régler ce problème.

Manger plus d’aliments bio, limiter sa consommation d’alcool et boire beaucoup d’eau devrait contribuer à résoudre le problème.

Difficulté à se concentrer

Des études ont montré que l’exposition prolongée à des toxines, comme certains pesticides peut causer un disfonctionnement des fonctions cognitives.

Si tu te sens nauséeux, confus et incapable de te concentrer, même le matin après une bonne nuit de sommeil, des toxines nocives peuvent provoquer une série de réactions qui dessèchent les vitamines et minéraux essentiels dont ton organisme a besoin pour fonctionner. C’est un peu comme de mettre de l’huile de mauvaise qualité dans sa voiture.

Difficulté à perdre du poids

C’est évidement difficile d’attribuer ce problème à un seul facteur, mais plusieurs études ont montré que l’accumulation de toxines comme les pesticides, le BPA du plastique, les phtalates ou encore les métaux lourds peuvent causer une surcharge pondérale conséquente. 

Les toxines peuvent affecter négativement le niveau de certaines hormones dans le corps, y compris celles qui sont responsables du maintien du poids.

Il est alors difficile de se débarrasser du surpoids sans passer par une cure détox. Le passage à un régime bio équilibré et une désintoxication complète devraient t’aider à résoudre le problème.

Transpiration avec mauvaise odeur

Tu as pris une douche le matin et mis du déodorant, mais tu sens que tes aisselles ou pieds dégagent une odeur en fin de journée. Tu l’as deviné : des toxines sont sans doute responsables ! Ces toxines, lorsqu’elles sont digérées, produisent des gaz et des odeurs qui s’échappent par les pores de ta peau et peuvent produire une odeur parfois nauséabonde.

Maux de tête fréquents

Bien que ce soit un symptôme courant de nombreux problèmes de santé, une des causes de maux de tête fréquents peut être l’accumulation de métaux lourds dans l’organisme.

Ongles & Cheveux fragilisées

Avez-vous des cheveux et ongles cassants ou fragilisés ?

Cela peut s’expliquer par la présence d’une accumulation de toxines dans votre organisme, ainsi que des carences nutritionnelles

La perte de cheveux peut aussi être causée par la présence de toxines plus nocives comme l’arsenic, le plomb et le thallium (présent dans la fumée de cigarette), qui peuvent même être mortelles. Ne prends pas la perte de cheveux à la légère et consultez votre médecin !

La cause de l’accumulation des toxines dans notre corps

La plupart des toxines accumulées vient de la nutrition industrielle et transformée bien sûr, mais il est important de constater que même l’alimentation vivante est aujourd’hui bombardée de pesticides.

Selon une étude menée par l’ONG Générations futures, 89% des raisins et 88,5% des clémentines et mandarines non bio qu’on trouve dans le commerce contiennent des résidus de pesticides. Ce rapport a été élaboré sur la base de données officielles produites par la direction générale de la répression des fraudes ( DGCCRF). Ces analyses officielles nous ont permis de réaliser un classement des fruits et des légumes en fonction de la fréquence de la présence de résidus de pesticides mesurés et un classement des fruits et légumes en fonction de la fréquence des dépassements des limites maximales en résidus (LMR), sur une période allant de 2012 à 2016.En tout ce sont 19 fruits et 33 légumes qui ont pu être étudiés sur la base des données fournies par la DGCCRF.

Cette étude a également été publiée par Le Figaro.
Une précédente étude publiée par JAMA Internal Medicine avait avancé une corrélation entre la consommation de nourriture présentant de forts taux de résidus de pesticides, et des problèmes relatifs à la fertilité. 

Des résidus de pesticides dans 72,6% des fruitsPart des échantillons présentant des résidus de pesticides dans les fruits non bio consommés en France:

Des résidus de pesticides dans 41,1% des fruitsPart des échantillons présentant des résidus de pesticides dans les légumes non bio consommés en France:

Extrait du rapport de l’ONG Générations Futures élaboré sur la base de données officielles produites par la direction générale de la répression des fraudes ( DGCCRF)Ils ont ainsi compilé les données des plans de surveillance de 2012 à 2016. Ces plans officiels ont pour fonction de contrôler chaque année les traces d’insecticides et de fongicides dans les aliments et, notamment, la présence de pesticides dans les fruits et légumes.

Les pesticides «présentent un risque toxique pour certains organismes qu’ils ne ciblent pas. Les effets, même de faibles quantités de ces toxiques, en mélange et/ou sur de longues périodes peuvent poser de graves problèmes sanitaires: troubles neurologiques ou du comportement, du développement, certains cancers, troubles de la fertilité ou de la reproduction…»

Cette vidéo mentionne également le fait que notre alimentation d’aujourd’hui est à la source de types de déséquilibre, les toxines s’accumulent dans l’organisme et sont à l’origine de l’accumulation de masse grasse, de l’affaiblissement de notre système immunitaire, de maladies,… 

Les enfants tubes à essai…Les enfants ont besoin d’une alimentation équilibrée principalement constituée de fruits, de légumes, de légumineuses, de céréales complètes, de noix, vitamines & minéraux essentiels.

Avez-vous vu l’émission « Demain Tous crétins » sur Arté ?La voie de la simplicité a conduit aux mauvais régimes alimentaires que nous connaissons aujourd’hui, et plus particulièrement chez les enfants.

L’obésité est en train de devenir un problème majeur chez les enfants comme chez les adultes. Elle est causée par les tendances suivantes : 

  • La vie sédentaire avec une tendance à diminuer les activités physiques 
  • L’augmentation de la consommation d’aliments à forte densité énergétique et aux taux élevés en sucres et en graisses saturées 
  • Les carences en vitamines et minéraux essentiels : 96% de 6 à 12 ans ne mangent pas assez de fruits et légumes entiers
  • L’augmentation des perturbateurs endocriniens dans l’alimentation

Causes de l’accumulation des toxines chez les enfants:  la pollution de nos sols, les substances toxiques qui s’en dégagent, tous les pesticides utilisés,…

Les toxines proviennent de l’organisme lui-même, mais aussi de l’extérieur à travers ce que nous mangeons, buvons, la pollution, les médicaments, le sport en excès, le tabagisme, l’alcool, etc. A force d’accumuler des toxines, les cellules sont saturées et le corps ne fonctionne plus correctement. Arrive un moment où l’organisme est incapable d’éliminer tous ces déchets accumulés et c’est dans ce contexte qu’une cure de détox devient nécessaire afin d’aider vos organes (foie, reins, intestins, poumons, peau) à éliminer les toxines accumulées.
On compare souvent le corps humain au moteur d’une voiture qui s’encrasse avec le temps, en accumulant des déchets et des toxines qui peuvent générer de la fatigue, un teint et des cheveux ternes, un affaiblissement du système immunitaire, des troubles digestifs, diverses maladies, etc.
Pour une perte de poids avec résultats durables, il est aussi nécessaire de débarasser l’organisme des toxines accumulées, afin d’éviter ainsi l’effet yo-yo!
C’est la raison pour laquelle une petite détox est parfois recommandée.

Quelle solution ?

Comment apporter à mon corps les micronutriments essentiels (vitamines et oligo-éléments) ?

Les nutritionnistes recommandent de manger un maximum de fruits et légumes chaque jour, en grande quantité, si possible bio ou même organique.

Ensuite, comment combler le fossé entre ce que l’on mange chaque jour, et nos besoins essentiels? Comment combler les carences et apporter à notre organisme tout ce dont il a besoin chaque jour pour protéger nos cellules contre les agressions extérieures. Nous avons longtemps cherché une solution et la vidéo ci-dessous est intéressante.

Des compléments alimentaires 100% naturels ?

Émission allemande Welt der Wunder traduise en français : Les mensonges alimentaires

Comment protéger son organisme contre les radicaux libres?

Comment compenser nos carences en micronutriments ?

Comment éviter d’être exposés davantage aux pesticides?

– Des vitamines synthétiques ?  
Problème d’assimilation, et risque d’hypervitaminose »l’abus de vitamines synthétiques peut raccourcir la vie »
– Les vitamines naturelles cependant sont parfaitement inoffensives et ceci quelque soit le dosage, car elles agissent conjointement avec les substances végétales secondaires (anti-oxydants, protecteurs de cellules, anti-inflammatoires, renforcement du système immunitaire,…) 
Notre corps a besoin de vitamines mais aussi de substances végétales secondaires contenus dans les fruits et légumes. Voici un lien vers les compléments naturels cités dans cette vidéo :  Concentrés de fruits, légumes et baies totalement naturels et dépourvus de toutes traces de pesticides et dont l’efficacité a été prouvée par 38 études scientifiques indépendantes (aussi pour les enfants).

Informez-vous!

UNE BONNE INFORMATION EST NÉCESSAIRE POUR PRENDRE LES MEILLEURES DÉCISIONS POUR NOTRE SANTÉ!

Adopter un mode de vie plus sain et équilibré, sans renoncer au plaisir de manger!


En écartant les informations souvent trompeuses des sites de modes et des affiches publicitaires, notre objectif est de vous apporter une méthode simple, pratique et prouvée, avec des informations claires et précises pour vous permettre de faire de meilleurs choix, et installer petit à petit de nouvelles habitudes alimentaires et adopter, sur le long terme, un mode de vie sain et équilibré en matière de nutrition et mouvement.

Grâce à une alimentation adaptée à vos besoins et chaque jour des fruits, légumes et baies, vous retrouverez la santé et la vitalité que vous méritez afin de croquer la vie à pleine dent !

« Prenez-soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous devez vivre. »

– Jim Rohn

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